深秋或初冬時節耗,干燥寒冷的氣候迷扦猾,很容易口干鼻燥炒捷、外感咳嗽彭。生梨性寒味甘磁酗昏,有潤肺止咳霸奮精、滋陰清熱的功效噴愛,特別適合寶寶食用妮。不過形痰,媽咪應針對寶寶不同的咳嗽選食生梨溉宮,是蒸兌署啼、榨汁如、烤一烤還是煮水喝堤碾咸,其中挺有講究壟剃。

蒸梨

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      原料睦︰水晶梨1個府臘禿,川貝母2克梳雀殘, 陳皮2克菱,冰糖10克希冗淳,糯米15克羔。
      制作鴿︰
      1.把梨從蒂下1/3處切下嚷蠍、當蓋並挖去梨心分,川貝母研成細粉逆,陳皮切絲逼蓮距,糯米蒸熟玩蚊,冰糖打成屑竄。
      2.把糯米飯阜、冰糖醚登、川貝粉庭侗健、陳皮絲裝入水晶梨內潑瘋,加入清水在蒸杯內(約150毫升水)侮碉歸。
      3.把盛梨的蒸杯放在武火上蒸45分鐘即成奈。
      營養小秘密緯 蠍︰
      上呼吸道感染奇來桓、咳嗽並伴細菌感染箍就巷、發熱透晴據、咯痰時苦,食用蒸梨效果較好功暴烙。它可潤肺化痰枚蛔,配合川貝頒慘酥、陳皮功效倍增品。加些糯米和冰糖呢肺堿瓣,還可補益厭食的寶寶對營養的需要
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山楂秋梨汁

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      原料日堂蘿︰秋梨1個懷灕蓄,山楂10個八,白糖適量坎。
      制法府表澎︰
      1.山楂去核洗淨敬,放入碗中待用埠。
      2.秋梨去皮領飼怖、去核並切成小塊劍,與山楂一起榨成汁倒入杯中狠勃撂。
      3.將白糖放入山楂弦輯、秋梨汁中滌史,攪拌均勻後即可飲用騎稠康。
      營養小秘密炕︰
      如果咳嗽是干咳堪、無痰慷,並唇干舌燥嗆實,呼吸時熱氣逼人究鍍,可照此法制梨汁早晚服用鞘,有潤喉生津的功效暴。配合山楂恢官,一方面是山楂富含免疫促進劑—維生素C溶蚊,另一方面它含有的酸性物質能促進胃液分泌蔽,消食和中戊,增進胃腸功能碌呈瞬。
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秋梨奶羹

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      原料睹︰秋梨1個糖邏派,牛奶200毫升坤鯨,米粉10克聳,白糖適量靶襄。
      制法便乖餐︰
      1.秋梨去皮浮、去核並切成小塊, 加少量清水煮軟瞥潑,白糖調味逗歇。
      2.兌入溫熱牛奶居焦囪、米粉中柒屢,混勻即成姆肪頹。
      營養小秘密魏︰
      煮著吃的秋梨性平和皋,制成奶羹對寶寶的脾胃刺激小絛。適合肺虛氣喘浩精、咳嗽體弱的寶寶吃濤茸。
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